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| 分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。 本帖最後由 SVRP4253 於 2019-4-7 09:38 PM 編輯
[接下來PageView No.22,Header for What?]:如下視窗的拉開序幕!
[過清明,都會出現哦!]:(舞台語意)瘋媽祖,瘋組比陣勢,參香也,法人廟會,妙囉! 大甲顏A~ 色組,面子顏色最大,參媽舞啥智慧? 台語A通哦! 看瘋組而已。
[講笑一下!]:打獵季節到了,瘋媽祖.抬鸞轎.鑽轎底的窩窩瘋,「拜倒在石榴裙下」,結果咧?! ... |
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| 若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。 本帖最後由 SVRP4253 於 2019-4-21 07:39 AM 編輯
[剛剛佛心來也的網覽新聞網頁,有留言了,在此藉味說法一下!]:看健康,然後看事業觀,尤其是那些上檔演出的舞台事業倌人們 =?= {嗜靨大、瘝喴大的網路聲量大數據盤纏嘛! 大術劇也,端倪蹊蹺尾巴通長長矣。},橫批一下!
已退休的台灣「半導體教父」張忠謀,在過往多次對學生演講的場合中,給的第一條忠告永遠是:「從年輕時就養成一個終生的、健康的生活習慣。」他正是如此奉行,既是體貼愛惜、亦是嚴格控管著自己的身體。
張忠謀數年前曾向《康健》公布了他健康經營管理的5大祕訣:
1.早睡早起、作息規律
每天早上5點半到6點起床;8點半進公司,傍晚6點半到家;晚上10點準備上床,11點入睡。
他二十啷噹少年時,便謹守讓身體穩定運行的節奏,只是作息週期較晚一些;但70歲後,便堅持勵行這個作息表至今。
2.不加班、不應酬
每週不在公司待超過50個小時;每月應酬不超過兩次,每次在一個半小時內結束。
巨蟹座的張忠謀,極享受家的氛圍,24歲進入職場後,便奉行不在公司加班的原則,即使在家持續處理或關心工作相關事務,他認為,家庭場域能使人情緒放鬆,「和待在辦公室裡的緊繃,完全不同的,」也鼓勵台積電員工比照辦理。
他更不喜亞洲商場的應酬文化,商業餐在所難免,若由他做東,6點的晚宴,最後一道甜點一定在7點15分上菜、7點半結束,讓與會者8點半回到家,如此才來得及銜接他固定上床睡覺的時間。
3.持續運動、飲食清淡
一週7天、至少6天,會在跑步機上快走40到45分鐘。公司也擺放跑步機,無論在家、在公司,得空就隨時去「健步做功課」。
飲食除了早上起床後必有的一杯新鮮蔬果汁,午餐是家裡準備好的飯菜,由精通中、法料理的太座張淑芬指導家裡廚師做的「愛心便當」。一般午晚餐維持一魚一肉一菜的簡樸菜色,少油低鹽的調理。
4.閱讀益智、音樂紓壓
在上述如同國民健康署宣導「範本」的作息之外,閱讀音樂配搭法,可算是「張氏獨門配方」。如中醫順天應時、迎隨補洩的原理,張忠謀把閱讀、音樂配合不同時辰的生理和情緒脈動做搭配。
清晨是讀報時間,掌握國內外政經情勢和分析,心思得專注,搭配的是嚴肅且有濃厚宗教味的巴哈音樂;午後近黃昏,感性情緒湧現,讀物是可打開想像空間的名人傳記,再佐以雄壯澎湃的貝多芬,或「美得令我落淚」的普契尼歌劇,爬梳白天糾結的腦力;臨睡前,再以最能平穩神經和心跳的莫扎特、蕭邦,就著文學小品。
音樂和閱讀,像他的心智「排毒法」,一整天的壓力和緊張,一點一滴以文字和音符代謝排放,隔日的精力和專注力再由澄清的起點開始。
5.有系統、有計劃的終生學習
張忠謀不同意「活到老、學到老」,他認為,學習不該是興之所至,而該是有計劃、有系統、有策略的步步為營。遍讀名人傳紀例如邱吉爾、華盛頓,從中分析歸納領導學,做個「組成者」;他引用比他年長兩歲、仍持續研究創作的美國生物學家愛德華.奧斯本.威爾森(Edward Osborne Wilson)所言:「這個世界資訊固然非常多,但終會被資訊組成者宰制,這些人能在對的時間點,歸納整合正確的資訊,批判性地思考,明智地做出重要決定。」是他信奉的終生學習座標。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭檢視張忠謀的「健康經營法」,打了120分的超高分,「策略完整外,能持續執行更屬不易。」每個人健康表現都來自先天的基因與後天的環境互動,「他把先天基因的優勢做了極大的發揮。」
至於獨到的音樂與閱讀益智養生法,陳亮恭也持肯定,這兩者確實能有效陶冶心性與平穩情緒,過去研究發現,音樂鑑賞即便在重度失智的患者都有穩定情緒與重溫記憶的效果,閱讀與知識的追尋對失智預防更是有效。
但他仍善意提醒,近來對高齡者蛋白質攝取量有所提高,飲食需評估整體蛋白質的攝取總量,運動方面,快走是有效的運動方式,但也應兼顧其他肌肉群的阻抗運動。 ... |
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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 本帖最後由 SVRP4253 於 2019-5-1 07:30 AM 編輯
[世道如今,氣象萬千,危性危噬哦! 為芯為嗜囉!]:灌水文一下吧! ,摘要如下情形,請見諒!... |
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| 若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。 本帖最後由 SVRP4253 於 2019-5-8 04:59 PM 編輯
[講笑話一下! 最近年代潮流時事觀過了,媒體化媒介話的瀰漫全台哦!]:國家生命化的運籌帷幄商機話嗎? 置入行銷撥偌話術嘛! 妙添造神恣演的搞春秋,能做大事業哦! 還能包容擁有,噯語添棋的搞神通舞戰國,妙讒成佛的論功行賞,能做大官囉!
{一人得道,雞犬升天,舞台爭倌,嘴臉顯密,聞孳道次,法第廣論}=? 看懂了嘛! 恭喜! ...
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| 如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。 本帖最後由 SVRP4253 於 2019-5-29 07:37 PM 編輯
整合知識觀,千金難買早知道,點線面體系的文法商理工農醫教育藝術體育,生命生活的身心靈因素因子,主軸旁支附加裝飾取捨的動機與目的,肉眼之所在,慧眼之所在,法眼之所在,大處著眼,曉黜著守,很重要哦! 切記! 人間人家深受其害囉! 共業於諸世宗教界迷信觀,神準靈驗鬼本事的體系族群嘛! 千萬要小心防備啊! 歷史共鑒過了,近代識證嚴矣,藏巫納垢、烏合之眾的難成大事也,邪施症候群的舞台語意賣煞,術噬後遺症的解不斷理還亂,釋家眸矣,論語雍也,道洞通病,混元盤纏,始作俑者,十足漏盡,通常通道。 ... |
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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 人生修練,生養幼小,長照老終,兒女執侍,
觀觀關關,身心靈觀,必要知識,識半功倍,
循循剖悉,本來面目,得心自在,願心長照。
by udn / 閱讀 / 聯副創作 / 張輝誠/行難,色難,孝乎——獨自照顧年邁父母20年者送給子女們的幾點建言
[以上視窗,觀後感也。]:生命生活的身心靈因素因子,主軸旁支附加裝飾取捨的動機與目的,肉眼之所在,慧眼之所在,法眼之所在,大處著眼,曉黜著守,很重要哦! ... |
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 |
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| 如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。 本帖最後由 SVRP4253 於 2019-6-17 05:01 PM 編輯
台澎金馬,諸位人家經營,過去心、現在心,如何過度未來心? 參位一體觀,可不可得否?
[有誰發現出來了呢?]:道佛神乩禪靈鬼的七類教派主體性,營業人間的法施術嗜,二類伎倆法權性,澄清釐清撇清的自清自了,已剖析糾舉了多少亂世妖孽呢? 妖孽亂世的章節篇。如下視窗味揭面,環節、瓶頸與可行性依據呢? 法性體系的味揭觀。 ...
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| 如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。 本帖最後由 SVRP4253 於 2019-7-7 03:16 PM 編輯
[整合]:關誰癖嗜? 抬味哦! 口味囉!
知識觀,千金難買早知道,點線面體系的文法商理工農醫教育藝術體育,生命生活的身心靈因素因子,主軸旁支附加裝飾取捨的動機與目的,肉眼之所在,慧眼之所在,法眼之所在,大處著眼,曉黜著守,很重要哦! 切記! 人間人家深受其害囉! 共業於諸世宗教界迷信觀,神準靈驗鬼本事的體系族群嘛! 千萬要小心防備啊! 歷史共鑒過了,近代識證嚴矣,藏巫納垢、烏合之眾的難成大事也,邪施症候群的舞台語意賣煞,術噬後遺症的解不斷理還亂,釋家眸矣,論語雍也,道洞通病,混元盤纏,始作俑者,十足漏盡,通常通道。 ... |
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| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
[抬味一下! 味揭觀而已。]:相對應對式,如下1234味道的。
Level1-宗教家風の逆增上緣.vs.
Level2-政治家風の逆增上緣.vs.
Level3-政客嘴臉の逆增上緣.vs.
Level4-邪師術士の逆增上緣,誰懂?!
[語末助詞!]:若有不懂者,在此提供參考來源一下,如下視窗位階觀。
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| 分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。 [抬味一下!]:事到如今,需要該要提醒一下,最近一二年來的舞台翻轉大術劇觀哦! 如下視窗劃禪投嚘! 字眼的用字遣詞哦!
猶如三階段,低壓氣旋、熱帶低壓、颱風眼上下氣層分離囉!
一、低壓氣旋:雨露均霑,乾坤亂罫!
二、熱帶低壓:逆時針翻轉,瘟水煮嘴臉粉墨!
三、颱風眼上下氣層分離:上莠掙策,下黝懟惻,... |
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| 如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。 [剛剛到的徑偲齬,字眼的道破一下]:明明就賣使做,今後還會莠座嗎? 宇宙大覺者,成何體統呢?
[哇賽!]:積非成是的力行下,才能成道,抬語拂道乎? 佛國予學觀於徑偲齬,Plus知識觀觀過了,混帳爛帳矣,道破也。
補充內容 (2019-8-1 06:49 AM):
[如下圖,合理化的方便誰啊?]:哦! 用心翻轉未來乎? 剛剛看到了。 ... |
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[味揭一]:查明法源來處 & 人品背景,請查照!
再提一下! 諸教眾心{我道、我佛、我神、我乩、我禪、我靈、我鬼的脅施術式}下=?
[味揭二]:經史子集,該要必要1234也。
舞台諸教各派的始末經營史中,資優班法脈.vs.放牛班法統,有何根本知本位階層面上的差異呢? ...
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